刚练完八段锦，不能马上做剧烈运动 。还有以下几点需要注意：
1.不建议马上抽烟喝酒 。因为练了八段锦之后 。全身经络疏通 。血液循环也更快了 。这是如果你立即抽烟喝酒 。烟酒中的有害物质很容易随血液输送到全身 。从而对人体造成不利影响 。
2.不建议立即食用 。如果练完八段锦马上吃饭 。很容易给胃造成负担 。
3.不建议马上洗澡 。如果练完八段锦马上洗澡 。使身体容易着凉 。
【练完八段锦后不能干什么】
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