运动女鞋哪种牌子好？想买一双跑步锻炼的鞋子？( 三 ) _经验知识

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而且FILA慢跑鞋。非常有街头时尚的感觉。逆龄的氛围却又部会太稚气。一双FILA的慢跑鞋。当你穿搭想要休闲一点的话也绝对会当单品穿搭。
最后小编作为运动康复师为各位集美们提供一些除了美观外的专业上建议！来一探究竟慢跑鞋的选择方法吧
为了减肥、健康或漂亮而开始慢跑的人逐渐变多了呢。加上近期肺炎疫情变得严重。比起健身房这样的密闭空间。户外的运动更加受到欢迎。
慢跑是全身性运动。也是有氧运动之一。是个非常推荐的运动。而开始进行慢跑之前。一定需要一双慢跑鞋。虽然一般的运动鞋也可以慢跑。但专为「跑步」的动作而设计。各方面来说还是比较推荐穿慢跑鞋会比较好。随着慢跑人数增加。慢跑鞋的款式、厂牌与设计都逐渐变得多样化。所以为了在能众多慢跑鞋当中寻找出适合自己的那一双。这次将把一些挑选技巧告诉大家。
慢跑鞋的选择方法①：尺寸
挑选慢跑鞋的时候。和日常鞋比起来要更加注意脚板内侧与外侧尺寸的挑选。
为什么呢？因为跑步的时候和平常走路时。脚的动作完全不同。跑步的时候是靠着脚尖向地面踢支出力量。整体向前向上并产生速度。所以太紧会导致内外侧磨脚受伤。太松的话则会因为出力方向。脚趾头弯曲。长时间跑步下来易造成出力位置的不正确。还可能会引发脚痛或跌倒的状况。

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说到尺寸的话。并非长度而已。慢跑鞋的脚型与楦头宽度都很重要。
在长度方面。和平常穿的时候合脚的感觉不同。而是要选择还能够塞下一根指头的大小。只要有手指宽左右的空间。跑步的时候脚尖和脚后跟就比较不会感到不舒服喔。
接下来。把跑步时穿的袜子的厚度一起考虑进来也是很重要的喔。
试穿的时候搭配慢跑用袜子一起。模拟出日常跑步的型态也很重要。
脚型其实是个盲点。因为牌子或国家的不同。规格会有些差异所以要注意。试穿是很重要的。希望大家透过了解自己正确的尺寸。来找出即使长时间跑步也不会给脚负担。且舒适的慢跑鞋吧！
慢跑鞋的选择方法②：稳定性与弹性（厚度）
选择即使是慢跑或其他较刺激的运动时。也都不会晃动也不会脱落的慢跑鞋吧。

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相较于底部比较薄的路跑鞋。有着高弹性的慢跑鞋。在接触到地面的时候稳定性相当高。对于慢跑入门者的人来说。应该也能享受在其中。
另外。慢跑鞋也有相当大的包覆力。将整个脚掌在运动时保护好也很重要。
慢跑鞋的选择方法③：重量

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有些鞋款虽然好看。但是重量太重不适合运动。会比较偏向时装用鞋。就不建议拿来慢跑运动。所以要记得挑选轻盈的慢跑鞋喔。现在也有出很多轻量慢跑鞋。只要放在单只手上就能感到它「好轻！」恭喜你找到它啦。对于入门者来说。选择单脚重量略低于300g左右的会比较好上手。
慢跑鞋的选择方法④：鞋面（两侧的部分）的伸缩性
在跑步的时候最经常伸缩的部分就是鞋面两侧的地方了。当在挑选慢跑鞋时。把鞋面的伸缩性一起考虑进去才是最棒的喔。既然要有伸缩性。也就是说鞋面要是柔软的材质会比较好。对小编而言具有更高伸缩性的针织款式。是我的挚爱款。不仅能确实包住脚。跑步时又不会觉得有压迫感。相当有魅力呢。

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有关慢跑鞋的选择方法及慢跑鞋推荐品牌与单品种类。不知道有没有帮上大家了呢？
最重要的就是。要选让自己在跑步时合脚并能够轻松移动步伐的鞋子。而在从中又能选到喜欢的颜色及设计的话就太棒了。反复试穿各种品牌内的各种系列的慢跑鞋。并找到最适合自己的唯一那双慢跑鞋吧！
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