您好！您的问题是很多被抑郁症困扰的朋友都遇到的 。也是大家都想了解的 。
随着生活节奏不断加快 。快节奏会带给我们很多压力 。有的会很焦虑 。有的会烦躁 。有的会抑郁 。当压力长期得不到缓解 。堆积到一定程度就会给我们生活工作带来很多不适 。抑郁情绪就是很常见的 。抑郁状态持续久了程度加重就会转化为抑郁症 。相对来说治疗时间长 。改变要慢一点 。但只要改变动机强烈 。找到适合的方法 。抑郁症就会慢慢改变 。直到恢复到能适应的状态 。
抑郁症是精神科医生诊断（不要给自己贴标签） 。然后根据程度不同会给出不同治疗方案 。也会用不同的药 。吃药是帮助调节大脑神经递质 。改变症状 。同时配合心理咨询 。改变我们内在的认知 。困扰我们的看似外在事件 。核心是我们对所发生的事件不合理的看法 。这个过程是一个持续改变的过程 。
药物配合心理咨询是帮助抑郁症症状改变的两条腿 。需要同时进行 。
具体怎样找到适合的心理咨询师 。请回看我微头条第七篇《怎样找到与您匹配的咨询师？》 。
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