【跑步是天天跑还是隔天跑效果好】
建议第二天开始跑步 。
正常人每周只需要保持1-3小时的运动 。你可以保持你的健康 。也就是说，你一周只需要锻炼60-200分钟 。但这60分钟是高强度运动 。普通运动需要150分钟以上 。只要累计锻炼时间符合要求，就可以合理分配自己的锻炼时间 。
推荐阅读
- 元气骑士哪个武器最厉害？
- 现在有哪些运行内存在4G以上的千元手机推荐啊？
- 健康码黄色行程码绿色可以出行吗
- 元气骑士中最强近战武器排名是？它们为何能够轻松通关地牢？
- 绿公主的注意事项 绿公主的养殖方法
- 栎属的树种均为落叶性 栎类树种有哪些
- 步步高升花养的方法 步步高升花盆栽怎么养
- 叶蝉竹芋的注意事项 叶蝉竹芋的养殖方法
- 有哪些价位在1000元左右、打游戏比较好的手机可以推荐？