常见的一款速冻水饺，一般食量的成年人一顿可以吃 15～20 个左右 。那么这一顿下来就是 30～40 克的油 。除去肉馅自带的脂肪，我们还是吃下去了相当多的烹调油 。
一点小建议
尽量买离生产日期最近且包装完整、外观质地均匀的 。
有明显开裂、变形、粘连或包装袋中有较多冰霜 ， 则可能存在反复解冻冷冻的问题，会影响食品的质地和口感，不建议购买 。
逛超市时，最后再买速冻食品
不少人一到超市就把速冻食品放进购物篮 ， 再逛了 1、2 个小时才结账离开 。殊不知，超市里的气温可不低，从速冻食品离开冷冻柜，到你回家放进冰箱，这几个小时中细菌已经开始在你的速冻食品上安营扎寨 。
所以 ， 逛超市时，还请最后再买速冻食品 。买回家后，如果不能马上吃，要立刻放进冰箱冷冻室里 。
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