【苹果热量高吗减肥期间能吃吗】
不高 。适合减肥期间食用 。
苹果是常见的低热量水果 。每100克可食用的苹果能提供52卡路里的热量 。如果是苹果，150g 。那么热量大概是75卡 。假设减肥期间每天吃一个苹果不会增加体重 。不会影响减肥的效果 。
除了热度 。苹果还含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、水等 。吃完可以补充水分 。提供饱腹感 。减少其他高热量食物的摄入 。有助于减肥 。同时，膳食纤维 。可以促进肠道蠕动 。不仅有助于食物消化 。还可以缓解减肥期间的便秘 。所以减肥期间吃苹果是非常好的选择 。
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