2、肌肉多的人，就算在睡觉也能减肥吗
相对于脂肪来说，肌肉不占体积，所以就算是多长几斤肌肉也不会影响体型，还能④腹部、手臂以及大腿的线条更加有弹性 。且身体里面的肌肉含量多了还能大大的提高基础代谢率，而过剩的营养也会被肌肉给消耗掉，不容易堆积成脂肪 。因此，想要提高基础代谢率最好的方法之一就是提高身体的肌肉含量 。
如果你能把身体里面的肥肉减掉1千克而增加1千克的肌肉的话，就算总体重保持不变，但是你的体型改变也会很大 。且在每天日常活动中还能多消耗一大部分的热量，即使是一整天都在睡觉，消耗掉的热量也比从前的多几十卡路里 。
从这点就可以看出肌肉含量到底有多重要了，你每天和别人吃一样的食物，做同样的事情，但是却能将身体里面的热量给代谢掉，这种就好比如你一天24小时都在不间断的减肥一样，想要不瘦下来都很困难吧 。
从上面这两点都可以看出，基础代谢率对于减肥来说是有多重要，所以减肥最好的方法之一就是提高自身的基础代谢率，只有代谢率上来了，减肥才能更加简单 。
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