菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收 。
而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用 。
严重缺钙表现
①出现抽风 。
②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙) 。
③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等 。
④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子 。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊 。
宝宝补钙注意
①给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量 。
②不要听信某些补钙品的夸大宣传 。
③补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙 。
④牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失 。
⑤熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收 。
⑥夜间最需要钙，而且最容易吸收 。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收 。
结语：
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