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养生在任何季节都是很有必要*，但是春季养生是很多人都比较重视*，因为春季是很多疾病多发*季节，为了预防疾病，很多人会特别注意自己*生活和饮食*米洗净后放入锅内煮沸，再用小火慢熬至八成熟，即可将切片*猪肝放入，煮熟后再加调味品即可 。
2、红枣花生粥
*效：红枣花生益气血、助消化 。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管 。青少年生长发育高峰期缺钙食用枣类食品有疗效 。
做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟，花生仁与梗米一同入锅，加清水适量，武火煮至米粥浓稠时，再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖，用文火煮10分钟，即可食用 。
3、紫苏粥
【春季吃什么粥比较好 适合春季吃*粥有哪些】*效：紫苏叶味辛，*温，有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等*效，能扩张*西，但也不能天天喝 。因为食粥时，不用慢慢咀嚼，不能促进*腔唾液腺*分泌，而唾液中*淀粉酶可以帮助消化 。而且，粥中水分较多，会稀释胃液，加速胃*膨胀，使胃部运动缓慢 。
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