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5种食物让女性加速衰老

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女人都爱美 ， 女人又都怕老 。虽然生老病死的不可抗的规律 ， 但几乎每一个女人都想自己老得慢一点 ， 再慢一点 。然而 ， 尽管用了高昂的护肤美容产品 ， 你仍可能看起来比同龄人更衰老 ， 这或许是因为你爱吃以下5种食物所致：
油炸食物
很多人都喜欢香脆可口的油炸食物 ， 比如说炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等 。油炸食物在高温下会产生很多有害物质 ， 这些有害物质不仅致癌 ， 还会引起体内的氧化应激反应 ， 导致自由基增多 ， 造成氧化损害 ， 加速身体组织细胞的氧化衰老 。而且经常吃油炸食物 ， 热气很容易在身体内积聚 ， 日积月累 ， 会导致患上严重的风热感冒 。
另外 ， 油炸食物脂肪跟热量都很高 ， 容易引起超重和肥胖 。身体存在过多的脂肪会影响身体新陈代谢和内分泌 ， 使组织和功能受损 ， 加速机体衰老 。
【5种食物让女性加速衰老】腌制和烟熏食品
通常腌制和烟熏制品因为其风味独特 ， 诱人食欲 ， 例如熏肉、烤鸭、香肠、烤羊肉串、烘山芋等 。但是这类食物通常含盐都很高 ， 高盐分会损害胃黏膜 ， 加重肾脏负担 ， 而且会升高血压 ， 使身体各方面受损 ， 加快衰老 。
腌制和烟熏食品一般都不太新鲜 ， 加工过程中很可能会产生大量对身体有害的物质 ， 常吃这类食品会影响基因的复制 ， 使细胞活力下降 。
罐头类食品
罐头类食品食用方便 ， 种类多样 ， 很多人喜欢食用 。但罐头类食品在加工过程中 ， 大都添加很多添加剂、盐分或糖分 ， 比起那些新鲜食物 ， 营养素也少 。在加工罐头时 ， 无论是肉类的还是水果类的罐头中的维生素都遭到了大量的破坏 ， 特别是维生素B1 ， 遇热很容易受到破坏 ， 可损失15%～25% ， 维生素B2可损失10% ， 维生素B5可损失20%～30% 。水果罐头中的维生素C几乎全被破坏 。因此 ， 长期食用罐头十分不利于健康 ， 会加速身体组织的退化和衰老 。
加工肉制品
火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜 ， 还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂 ， 这些添加剂会降低细胞活力 ， 加快机体衰老 。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品 ， 据研究 ， 食用加工肉制品可导致大肠癌 。一天之内每食用50克加工肉制品 ， 患大肠癌的几率就将提高18% 。
高脂食物
高脂食物往往香脆可口 ， 但它们却是催老食物 ， 不宜多吃 。高脂食物容易氧化酸败 ， 同时产生大量脂质过氧化物 ， 并在体内促发自由基链反应 ， 导致机体氧化损伤 ， 进而催人衰老 。而且高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使发生乳腺癌 ， 不利于母婴健康 。

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