护肤需要补充哪些基本维生素：
我们都知道护肤时需要补充各种营养，其中维生素就是对于面部护理不可或缺的有效成分，日常通过内服、外涂各种方式，只有将各种维生素补充到位，皮肤才算真正意义上的保养好 。
维生素C
在护肤中维生素C的作用有很多，最基本就是美白提亮肤色，在内对抗自由基，发挥抗氧化、抗衰老功效，是护肤品不可缺少的营养成分，在橙子、柠檬、猕猴桃中还有丰富维生素C，内服补充维生素C，再配合涂抹富含维生素C的护肤品，护肤保养效果将会翻倍呈现 。
维生素E
皮肤的补水保湿离不开维生素E，它对皮肤又很强的滋润效果，尤其是干性皮肤，一定要多补充维生素E，而且维生素E能改善皮肤血液循环，预防皮肤出现炎症，还能减慢肌肤细胞衰老速度，对提高皮肤屏障抵抗力有显著功效 。
维生素A
皮肤角化问题困扰着很多人，及时补充维生素A能调节皮肤角化情况，促进真皮层合成胶原蛋白，促进肌肤细胞新生，有效延缓皮肤老化，重现柔软光滑肌肤，日常多吃胡萝卜、蛋类、奶类等物质，当中富含丰富维生素A成分 。
【面部护理容易被忽视的这几个死角，护肤时别忘记了】维生素B2
维生素B2直接参与体内氧化感应，促进细胞能量和提高抗氧化防御力，如果维生素B2缺失，很容易导致代谢紊乱，出现各种皮肤炎症，严重还会出现缺血性贫血，它属于水溶性维生素，多吃蛋类、奶类、蔬菜、水果当中富含这种成分，容易被身体消化和吸收 。
护肤不能操之过急，要用正确的护肤步骤和技巧，选择适合自己的护肤品，注意细微部分的皮肤护理，还有通过不同途径补充皮肤所需的营养成分，才能里里外外共同将皮肤调养好 。
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