(7)每次只吃1/4块月饼，并且要细嚼慢咽
营养专家建议，每次只吃1/4块月饼，并且要细嚼慢咽 。这样的方式不仅能让月饼经口腔充分咀嚼，使唾液与月饼充分混和，有利于消化，也符合“全家人分一块月饼吃寓意团圆”的传统习俗 。
(8)月饼熬粥健康又美味
总的来说，月饼是“三高”食品，对于高血糖高血脂和糖尿病人这部分人群来说，一定要适量食用，最好是在吃月饼的同时减少主食的摄入 。另外，月饼可以跟粗粮、豆类等一起熬成粥，也不失为一种美味 。
如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食 。有些人吃月饼喜欢配含糖量高的可乐或果汁，这一来热量就更高了 。吃月饼最好是喝茶，并多些吃富含维生素的水果 。
推荐阅读
- 葡萄不放冰箱能放几天
- 毫不相干怎么造句,毫不相干成语造句
- 孕期检查费用医保可以报销吗？哪些费用可以报销
- 利用养老保险支付功能促进养老服务发展
- 沃柑的功效与作用 沃柑的功效
- 现在从喀什回内地需要隔离吗
- 姐姐的丈母娘怎么称呼
- 天网恢恢疏而不漏怎么造句
- 怎么教育孩子不欺负弱小 该如何教导自己的孩子不要去欺负弱小