5、饭后不能吃水果，会在胃里发酵腐烂 。
饭后1 小时吃水果最合适 。饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，有可能导致肠胃胀气等症状 。而饭后1 小时再吃水果就不会出现这种情况 。
健康吃水果的原则
1、平时胃口好，消化能力强，多食怕热的人适当吃点水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，减少内热 。酒肉偏多的人，体质热的人，或者得热病的病人是可以适当吃的点水果的 。但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，对什么体质的人都会伤脾胃的 。古人很注重这一点，空腹不吃水果，体弱者不吃水果，小孩老人也不敢给太多的水果吃 。现在是没有这些观念了 。对于虚寒而又嘴特别馋的病人，我只能让一步：实在想吃点水果，就少量的用开水泡一下或煮一下，可以稍制其寒凉 。
【有哪些水果不能多吃 吃水果有哪些真相】2、其实提倡多吃水果，最初是西方观点 。西方人体质偏热 。他们的食物又以各种肉类、奶制品为主，蔬菜很少，所以胃热血热是他们的主要症型 。在清代的时候，我们就有出口清肠胃积热的大黄去英国 。他们的观念是多吃水果可减少肥胖问题，使身体更健康 。我们是不能不顾自身体质完全照搬过来的 。一位女生，还是营养学的研究生 。月经有点不正常，体偏寒 。我在告诉她一些灸法之后，提醒她少吃水果，她一脸的惊讶：不是都说水果美容，水果通便，水果口感好，水果维生素丰富嘛 。我解释了一番，她看上去还是难以接受，礼貌性地点点头，顾左右而言他 。我知道，我们的观点与她平常所学，与教授们专家们的说法相悖 。也难为她了 。
3、吃水果还要注意地域和季节性 。首先，市面上的水果，大都不是当地与当季的 。物流发达了，水果已经没有了地域界限 。而“一方水土养一方人”，某地的水果，是与当地的气候与环境相对应的，只是适宜当地人的 。吃异地水果，很容易伤身 。比如海南产火龙果，因为海南热啊，吃大寒的火龙果就很爽，但若湖南人来吃火龙果，就会寒胃 。
健康吃水果，就要多注意以上几点哦 。
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