大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式 。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长 。
3.认识情绪，培养缓解压力的能力
儿童青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础 。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得和学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理 。
4.理解支持他人，培养换位思考能力
在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些儿童青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心 。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要 。这既是一个交友的必须，更是培养健康心理素质的要求 。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养儿童青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节 。
5.有效解决问题，培养应对能力
每个儿童青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突 。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法 。
对儿童青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中 。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论，要协商，要探讨，要尝试 。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来 。在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进 。
6.避免攻击性言行，培养自律能力
儿童青少年之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为 。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生 。
因此，要培养他们严格的自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为 。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求 。
如有异常表现应该尽快找精神医生
一个人如果能够很好地培养出以上几种能力，他应该可以有比较快乐的心情和健康的行为 。如果因为各种各样的原因，孩子出现比较严重的异常表现，要及时去看精神科医生 。这些异常表现诸如：注意力分散，多动，易冲动;对立师长，处处违抗，难于管教;对网络或某种癖好成瘾，类似吸毒;多门主课不及格，阅读、计算困难;精神紧张，焦虑不安，无事自烦;孤独自卑，忧郁苦闷，懒于交往，情绪低落;兴趣变淡，欲望骤减;不易入眠，多梦易醒等 。
专家提醒家长，如果孩子出现上述症状，应及时找专科医生咨询 。
推荐阅读
- 中药丰胸会有效果吗？
- 长时间看电视可引起“电视肥胖症”
- 微信真的单独出会员吗?
- 5款药膳赶走春困
- 孩子总说父母偏心该怎么开导 孩子认为家长偏心咋办
- 咖啡色边牧缺点
- 怎么看公司帮你交了多少社保？交社保个人和公司各承担多少
- 排卵期怎么算有几天
- 京东快递营业部可以自提吗