情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良 。随着年龄的不断增加 ， 老年人的身体器官也开始慢慢衰退 ， 特别是肠胃器官，消化吸收不好，对老年人的身体健康会造成很大的影响 。现在就来告诉大家如何预防老年人消化不良 。
不用或少用抑制胃肠道功能的药物 。
安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能 。某些药剂如酚酞、比沙可啶（便塞停）、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘 。
勤检查 。
出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查 。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检 。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患 。
修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯 。
老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全 。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激 。
避免进食不易消化的食物 。
【老人养成好消化的几种习惯】油炸、油煎食物 ， 未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化 。高脂肪食物会延缓胃排空 ， 应该尽量少吃 。
适当增加宣含纤维素丰富的食物 。
纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成 。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能 ， 平时不妨多吃一些 。
加强全身性锻炼 。
尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能 ， 增进食欲 。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易 。
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