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婴儿缺钙 宝宝补钙怎么调理

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婴儿缺钙 宝宝补钙怎么调理

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宝宝的成长是每个家长都非常关心的事情，钙质的补充是儿童成长过程中必不可少的！婴儿缺钙的症状有哪些呢 ， 婴儿缺钙怎么通过饮食来调理呢？下面就和小编一起来看看究竟婴儿缺钙的表现有哪些呢，该怎么帮助宝宝更加健康的成长呢？
目录
1、宝宝缺钙的原因 2、耽误宝宝长个的行为
3、如何正确给宝宝补钙 4、宝宝缺钙的误区
5、宝宝补钙要弄清的问题 6、宝宝补钙的正确方法
7、婴儿补钙的策略 8、宝宝补钙的重要细节
宝宝缺钙的原因
中国是一个缺钙大国 ， 早在2004年，中国的居民营养与健康现状调查报告就显示，中国正在陷入严重的“钙荒”，居民钙摄入量仅为391毫克，相当于推荐摄入量的41% 。缺钙的人群很广泛，特别是宝宝 。宝宝补钙是每个家庭都要面对的 ， 是每对父母必做的工作，是什么原因导致宝宝普遍缺钙呢？小稀给你解说宝宝缺钙的原因 。
1、先天原因
如果母亲孕期缺钙，就会使得婴儿在生后储备的钙量少，尤其是早产和多胎妊娠的婴儿，易出现夜惊、出汗等缺钙症状 。
2、营养结构的因素
中国孩子的膳食结构普遍以植物性食物为主，植物性食物含钙量不高，很容易导致孩子缺钙 ， 此外，饮食单一也是营养结构不足的一点，孩子的饮食主要为乳类，如母乳，牛乳等，人乳中的钙磷比例适合婴儿吸收，但钙质少 。如果单纯用人乳喂养，不注意添加辅食，钙质便会摄入不足，易出现缺钙症状 。
3、钙质供不应求
宝宝处于身体发育的黄金期 ， 骨骼系统的发育需大量的钙质，随着城市建设，高层建筑增多，家庭户外活动减少 ， 都会使孩子接受日晒时间减少 ， 维生素D不足 ， 也会影响钙质的吸收，如果每日钙的摄入量低于6.00毫克即会使钙不能满足生长的需要，导致缺钙，就会出现鸡胸 ， O形腿等缺钙的表现 。
4、不良的饮食习惯
孩子厌食偏食挑食等这些不良的饮食习惯，也是导致宝宝缺钙的一个原因之一 。
上述就是宝宝缺钙的几种主要的原因，人体对钙元素的需求量会随着年龄的不同有差异，那么宝宝一天需要多少量的钙元素呢？根绝中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克;7～12个月的婴儿，约500～600毫克;1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克 。
耽误宝宝长个的行为
补钙、喝营养液、追着喂饭……为了让孩子长个儿 ， 家长们不遗余力 。事实上，除了先天的遗传因素和后天的营养，一些看似平常的习惯性小错误也会影响孩子长个儿 。
喂饭喂太饱
“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景 。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高 。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长 。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高 。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱 。
总是宅在家里
在车水马龙的钢筋水泥世界里，孩子们的休闲时间多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视，晒太阳的时长大大减少 。而阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病 。因此，想让孩子快长个儿，多带他去户外吧，除了可充分沐浴阳光，跑跑跳跳既增加了运动量，也对骨骼发育十分有益 。时间最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可 。

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