3、多去户外
多晒太阳可以促进钙的吸收，这也是长高的一个重要环节 。很多家长只是盲目地给孩子补钙 ， 却不知摄入的钙元素并不一定都能被人体吸收，还需要一定的维生素D来协助 。而多晒太阳就可以帮助人体合成维生素D，天然、安全，并且完全免费 。
还有，去户外也不能光晒太阳 ， 还需要多带孩子进行有益的体育运动，特别是跳跃 ， 可以在拉扯关节的同时刺激大脑分泌生长激素 。跳跃运动有很多，比如跳绳、打篮球等 。
结语：孩子的生长是每个家长都会关心的 ， 也是儿童在成长过程中的头等大事 。家长平时要多观察自己的孩子和同龄孩子，在身高存在多少差异，如果只是很小的差别则不必放在心上，毕竟孩子会受到遗传因素的制约 。可如果相差太多，就应考虑是不是哪里出了问题 。本文介绍了儿童长不高的因素 ， 以及如何帮助孩子长高，希望对各位家长有所帮助。
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