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坐月子可以吃水果吗 坐月子吃什么水果( 二 )

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3、柿子
我们知道柿子是一种寒性的水果 。产妇在生产之后身体虚弱 ， 所以就要少吃这些食物 。
4、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
5、太凉或太热的水果
水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果 ， 也容易导致宝宝腹泻 。
坐月子禁忌
偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴 。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿 ， 也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口 ， 以避免产褥中暑 。
蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多 ， 若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘 。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑 。
结语：

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