孕期完全指导 孕期怎么吃栗子更健康( 四 )


对早孕反应,应以轻松的心态去面对 。饮食方面 , 孕妇可根据自己的喜好少食多餐 , 以保证身体获得足够的营养和能量 。不能因为怕吐,就少吃或不吃 。因为孕早期是胎儿脑发育的关键时期,孕妇厌食容易造成营养不良,这会影响到胎儿脑细胞的发育,对孩子将来的智力发育不利 。
事实证明,吃多吃少与妊娠反应的轻重并无明显关系,如果老让身体处于饥饿状态 , 早孕反应反而会加重,所以,有早孕反应的孕妇还是要想办法多吃点东西 。经验证明,孕妇吐完后 , 若能立即漱漱口 , 吃一些清淡可口的食物,往往是切实可行的 。当然,少数早孕反应严重、呕吐不止,实在不能进食者,则应到医院就诊,进行必要的治疗,决不能拖延时间,任病情加重 。
误区二:孕期休闲,长时间坐着打麻将 。
孕期娱乐应该有,但方法要适宜 。比如听听舒缓悠扬的音乐、散散步等,偶尔打打麻将消遣也是可以的,但时间不宜太久 。小菲腿部的静脉曲张比较严重,与她久坐“搓麻”有一定的关系 。
一般情况下,年轻妇女下肢静脉曲张比较少见 。但怀孕以后,由于机体内分泌改变及增大了的子宫的压迫作用,易引起此症 。静脉曲张还可引起下肢水肿,这时孕妇会感到两腿发肿,有提不起的沉重感和疲乏感 。
一旦发现静脉曲张,采取以下措施有利于病情的好转 。第一,避免长时间站立或长时间腿下垂 。必须久坐时,最好在足下放一小凳,以抬高双下肢 。第二,卧床时,在小腿下面垫一个枕头或衣物,将双下肢抬高 。第三,注意睡眠姿势,避免仰卧,多采用左侧卧位 。这样能避免增大的子宫对腹腔和盆腔静脉的压迫 , 可以改善下肢静脉曲张和水肿 。第四 , 孕期注意起居和生活环境,避免伤风感冒引起咳嗽或气喘从而加重静脉曲张 。
误区三:认为产前检查可有可无,不查也无大碍 。
产前检查是保障孕妇及胎儿健康与安全分娩的必要措施 。因为通过产前检查可以达到以下目的:第一,对孕妇进行孕期卫生指导,使其对妊娠、分娩、产褥有正确的认识,能合理摄取营养 , 促使胎儿健康发育,预防各种孕期并发症的发生 。第二,全面了解孕妇的妊娠过程和健康情况,发现问题,及时处理 。第三,及时发现异常胎位并给予纠正 。第四,有些孕妇通过遗传学方面的检查,可以确定胎儿是否有畸型或遗传疾?。?以便采取适当措施 。
虽然大多数孕妇及胎儿情况良好,但不怕一万就怕万一,若真有问题 , 却没能及时发现并处理,会让人追悔莫及 。
误区四:会阴侧切是白挨一刀,徒增产妇痛苦 。
会阴侧切术是产科常见的一种小手术 。这是因为分娩过程中,胎儿通过产道时,有可能造成会阴和阴道下段的裂伤 。特别是初产妇,在分娩过程中用力不当或者胎头过大,会阴撕裂的机会更为多见 。撕裂伤往往组织层次不清楚 , 伤口边缘不整齐,不但损伤大,而且缝合时不易对合,愈合后瘢痕较大 。为了确保母子安全,预防盆腔肌肉的撕裂 , 经常采用会阴侧切术,这种会阴切开,伤口整齐,并可避开血管,不但出血少,且缝合后较易恢复到产前的正常解剖状态 。也就是说,会阴侧切术是一种对产妇及胎儿具有保护意义的手术 。术后只要护理得当,伤口愈合较快,一般在术后4~5天即可拆除缝线 。
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