人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动 。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利 。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血 。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复 。但也不可服用过多 。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。新妈妈食用多种多样的食物 ， 来补充营养是最好的办法 。
忌过多吃鸡蛋：医学研究表明 ， 分娩后数小时内 ， 最好不要吃鸡蛋 。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大 ， 出汗多，体液不足，消化能力也随之下降 。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担 。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜 。在整个产褥期间 ， 根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右 ， 因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了 。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病 。
忌多吃味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿 ， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。过量的谷氨酸钠对婴儿 ， 尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸 ， 而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样 ， 婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
【产后饮食 产后吃什么好需要注意哪些饮食】结语：女性产后要注意多补充营养，不要碰冷水，不要吹风，注意营养均衡 ， 但也不可过分大补，合理安排 。饮食尽量以清淡为主，不要为了尽快恢复身材而节食 ， 可以尝试少食多餐 。月子期间一定要注意保暖 。
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