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孕妇能吃龙眼吗 孕妇吃龙眼要注意什么( 二 )

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若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
龙眼的功效
安神，治失眠、健忘、惊悸 。古人很推崇龙眼的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用 。早在汉朝时期，龙眼就已作为药用 。
《名医别录》称之为“益智” ， 言其功能养心益智故也 。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效 。
龙眼的糖分含量很高 ， 且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血 ， 年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品 。
龙眼具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称 。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气 ， 安志厌食”的功效 ， 称“久服强魂聪明，轻身不老 ， 通神明” 。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经 ， 适用于心脾两虚证及气血两虚证患者 。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关 。
脾为后天气血生化之源 ， 提供全身的营养 。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状 。
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品 。
久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力 ， 心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效 。
现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等 。
龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 提示其有一定的抗衰老作用 。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用 。介绍几种龙眼肉的服用方法 。
吃龙眼的好处
1.益气补血 ， 增强记忆
含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现 ， 龙眼肉(龙眼干)除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳 。
2.安神定志
含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。龙眼(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克) ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等 。
3.养血安胎
含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用 。
4.抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用 。临床给癌症患者口服龙眼粗制浸膏 ， 症状改善90% ， 延长寿命效果约80% 。此外 ， 龙眼(龙眼干)水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用 。
5.降脂护心 ， 延缓衰老
可降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用 。
虽然龙眼很好，也要注意它的食用禁忌 。脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服 。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉 ， 以防胎动及早产等 。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服 。由于龙眼是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用 ， 但很多人都知道，大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃龙眼肉 。

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