同时在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗乳头 ， 这样可以有效的预防乳腺炎以及乳头皲裂等情况的出现 。
按摩乳房
在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状 。首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压 。这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用 。如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压 。
通过这种按摩方式可以帮助断奶后的妈妈尽快的排出淤积的乳汁，从而防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用 。对于断奶期间涨奶怎么办的问题，适当的按摩是非常有必要的 。
宽大的乳罩
断奶后有涨奶现象的新妈妈 ， 不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩，这样不仅可以有效的改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象 。尤其是对于一些乳房有胀痛感以及乳房下垂的产后妈妈而言，它更能有效的保护乳房健康 。
包心菜疗法
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌 ， 将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触 ， 持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰 。
中药疗法
取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎 ， 能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛 ， 功效尤为显着 。
饮食疗法
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出 。
冷敷、热敷双管齐下
在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟 ， 随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感 ， 而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房 。
面对断奶期间涨奶怎么办的问题，以上这些都是非常不错的方法，妈妈在了解后不妨试着尝试这些方法来缓解涨奶症状 。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于断奶后胸部会变小吗的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助 ， 妈妈们在哺乳期过后关心这些问题是应该的，女人要学会爱护自己哦 。
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