忌不按食物安全期吃：
有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用 。如食物本身处于危险期 ， 或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时 ， 要格外加以注意 。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用 ， 但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒 。农历八九月份 ， 正是秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物 。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神，所以最好不要吃 。瓜类属于阴寒食物，吃多伤脾胃，因此秋天要少吃 。
忌吃过燥的食物：
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气 。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪 。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重 。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物 。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪 。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加 ， 所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品 ， 如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等 。此外，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效 。
忌吃水生植物：
水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡 。
文章插图
忌吃油腻、煎炸的食物：
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因 。
【秋季饮食8大忌】
推荐阅读
- 樱花热水器显示11什么原因？教你4种解决方法？
- 唯美作文 唯美作文范文
- “直男癌”与“直女癌的”区别
- 我们一起来作文 我们一起来作文范文
- 信用卡欠款不到5万的怎么办？，欠信用卡五万怎么办
- 对非国家工作人员行贿行为成立犯罪的一般怎么样追究责任
- 女人想要脱单 跟着这样做
- 感恩妈妈作文 感恩妈妈作文范文
- 如何为新购买的服务器进行配置？ 刚买的服务器怎么配置