40岁男人身上有“三弱”,男人四十身体素质下降( 二 )


动作协调性:
不想承认也不行,随着年龄的增大 , 四十岁男人的动作协调性就是要差一些,比如往杯子里倒水,却可能倒到杯子外面 , 这就是一个警告 。要提高动作的协调性,可以做些健身操、舞蹈类的练习 。

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