核桃仁怎么去除表面的薄皮 核桃仁应该怎么吃有营养( 二 )


核桃仁中含油脂高,但它可降低胆固醇,所以可预防动脉硬化 。而糖尿病患者是由于糖代谢紊乱所致,在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物,吃含油脂高的核桃仁会使糖尿病病情加重,所以糖尿病患者须注意饮食,尽管核桃仁不属于含糖类高的食物但仍不宜多吃 。

推荐阅读