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怀孕能吃石榴吗 准妈妈吃石榴的好处( 二 )

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注意事项
1、糖尿病孕妇慎食
石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴 。
2、不宜过多
石榴吃多了会上火 ， 并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口 。
3、支气管炎孕妇慎食
有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
4、胃炎孕妇慎食
有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴 。
【怀孕能吃石榴吗 准妈妈吃石榴的好处】适合孕妇食用的石榴食谱
一、石榴苹果汁
材料
石榴、苹果、柠檬各1个 。
做法
1、用方便快捷的方法取出石榴的果实;将苹果清洗干净、去核、切块;将柠檬洗干净 。
2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可 。
功效
石榴富含人体所必须的多种营养成分，其中包括维生素C和B族维生素、有机酸等，能增强人体免疫力;苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促进消化，缓解孕期便秘 。柠檬有安胎止吐的作用 。这道饮品味道适中 ， 营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品 。
二、甜石榴西米粥
材料
石榴、西米、蜂蜜 。
做法
1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散 。
2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用 。
3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，最后关火冷却后即可食用 。
功效
这款粥健胃提神、增强食欲，并且有调理腹泻预防癌症的功效 。石榴汁中富含多种氨基酸和微量元素 ， 能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖 。
结语：相信大家看完上面的内容之后，也是知道了准妈妈是可以吃石榴的 。而且吃石榴对于准妈妈来说是非常好的 。因此，女性在怀孕的时候不需要在考虑要不要吃石榴了 ， 因为准妈妈吃石榴不仅对自己有好处 ， 对腹中的胎儿也是非常有好处的哦 。

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