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怀孕对于每个女人来说都是非常重要的，尤其是前三个月的孕妇，孕早期胎儿在子宫内没有胎盘的固定容易引起流产 。那么孕妇注意事项你们都知道哪些呢，生活中孕妇吃什么好呢，下面就赶紧来看看专家推荐的孕妇营养食谱搭配吧！
孕妇前三个月注意事项
孕产妇是比较特殊的人群，而前三个月就更是重中之重 ， 很多孕妇在前三个月期间都会遇到很多问题，让很多准爸爸们都手足无措，这就更要让我们准爸准妈们去了解孕前的一些注意事项，还在等什么，赶紧去看看吧 。
在怀孕初期，最明显的症状就是月经停止 ， 此外孕妇会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，还可能会有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等情况 。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了 。
孕期的妊娠反应因人而异，有一部分人反应比较轻 ， 常常被忽略，因此，关注月经日期尤为重要，当月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早的去医院就诊，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命 。
1、关注妊娠，及时就诊
怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性 ， 常常被忽略，因此 ， 关注月经日期尤其重要 ， 发生避孕措施不好的 ， 月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能 ， 及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命 。
因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越?。?而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越?。?两条人命在身 ， 谁还敢天马行空 。
尤其最初三个月 ， 一定要认真对待，一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座，母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史 。
2、控制体重
怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段 ， 但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食 。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长 。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利 。
3、平衡膳食
孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育 。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化 ， 以来促进各种营养物质的吸收 。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足 。
4、不要盲目进补
一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况，专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补 ， 市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用，甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果 。
5、预防贫血
女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用 ， 因此贫血的情况更是时有发生 。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物 。如瘦肉，鱼类 ， 肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效 。
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