6、戒烟戒酒
烟草中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身 。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形 。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险 。
7、远离宠物
和宠物共处 。孕妇最好远离猫狗之类的宠物，家里不要养宠物 。虽然宠物是家庭的朋友，但是动物的毛皮和粪便中都可能有各种寄生虫 ， 比如弓形虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形，常见有脑积水、无脑儿、小眼球畸形等 。
8、合理饮食和休息
早孕反应的不适 ， 特别是呕吐，令新手妈妈担心胎儿会营养不良 。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，坚持吃饭和身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求 ， 合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等 。
小生命的出现带给母亲很多生理的变化 ， 孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力 。
9、孕早期洗澡时间不宜超过20分钟
孕吐反应通常会使准妈妈妈的身体比较虚弱，如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦 ， 引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒 ， 特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血 ， 刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产 。
在浴室内沐浴，准妈妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激 ， 会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈妈脑部的供血不足 。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响，因此，准妈妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳 。
高龄孕妇饮食！三大饮食注意事项
对于准备怀孕的高龄女性而言，孕前不良的饮食习惯可能会危及到未来宝宝的健康，这也是不少孕前女性所关心的话题 。高龄孕妇在饮食上第一点就是要忌口 。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病 ， 而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难 。
高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜 。如茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜 。此外高龄孕妇的饮食应该注意避免吃下列食物：任何甜味剂：包括白糖、糖浆等;糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露;可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;含糖花生酱、沙拉酱;人造奶油等 。
三大饮食注意事项
一、合理安排饮食
体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量 。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主 。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯 ， 减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾药物 。
二、纠正营养失衡
孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利 。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食 ， 积极储存平时体内含量偏低的营养素 。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取 。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取 。
推荐阅读
- 夫妻双方财产可以公证吗 夫妻一方公证还能分财产吗
- 到底应该怎么认定故意延误投递邮件罪
- 南京医保缴费比例单位和个人分别是多少?附医保缴费方式
- 悯农是什么意思 悯农翻译
- 泾渭分明指的是 泾渭分明意思简单介绍
- 鸡胸肉怎么炒才好吃又简单 鸡胸肉应该怎么炒
- 男方单方面提出离婚女方可以要求赔偿吗 关于单方离婚需要赔偿吗
- 北京到赤峰的高铁在北京到哪里坐
- 如何重新连接冒险王2的服务器？ 冒险王2怎么找回服务器