充分休息
睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间 ， 晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶 。所以 ， 妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会 。
妈妈们的休息时间一定要固定，以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏 。同时，爸爸也要帮忙照顾宝宝，而不应该把所有的责任都推到妈妈的身上 。
如果家里的经济条件允许，也可以请保姆来帮忙处理家务 。要注意的是，妈妈们不要养成睡眠不规律的习惯，即使有时候可以不必按时起床，但也不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要 。
调整情绪
新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间 。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情 。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老 。
多吃美白食物
妈妈哺乳期间，宝宝喝奶会吸取妈妈的营养，这样子就增加了妈妈身体的营养负担 。皮肤暗淡无光的原因之一就是营养缺失和脾虚失健 。小编建议 ， 妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效 。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等 。这些食物，更有利于皮肤的代谢 。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对护肤品的使用相关知识介绍有了一定的了解了呢，护肤品的使用我们还是要有很多的注意事项的 ， 因为很少会有不含任何化学物质的化妆品的，我们需要注意下的哦 。
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