孕妇不能吃哪些食物
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物 ， 而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意 。
怀孕期间若不注重均衡的营养 ， 不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱 。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养 。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃 。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质 ， 且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收 ， 不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响 ， 可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育 。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋 ， 从而出现心跳加快，血压升高等症状 ， 增加心脏负担 。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留 。
结语：孕妇身体健康直接关系着宝宝的健康发育 。怀胎十月是一个非常辛苦的过程 。但是准妈妈为了能够生出一个健康聪明的宝宝 ， 在孕期一定要注意自身的饮食这样才能确保自己的宝宝发育情况良好！
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