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粽子是中国的传统美食，很多的人都喜欢吃粽子，粽子有不同的馅料就是不同的美味！孕妇能吃粽子吗，生活中孕妈妈们有哪些食物是不可以吃的呢，孕妇吃粽子对胎儿好吗？今天就给大家详细介绍一下孕妇吃粽子的具体细节吧！
孕妇适合吃哪种粽子
孕妇不适合吃糯米和高热量的食物 ， 那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品 。因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服 ， 有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些，少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些 。
孕妇怎么吃粽子最健康
1、少吃
粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化 。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入 。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃 。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可 。
2、别蘸糖吃
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高 。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口 。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃 。
3、搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃 ， 最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃 ， 比如纤维较多的蔬菜 ， 或者配合喝一些红豆汤等 。如果担心棕子不好消化，准妈妈可以喝杯酸奶 。
4、别空腹吃
空腹吃粽子对健康有害无益 。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时 ， 粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌 ， 很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发 。
孕妇吃粽子的注意事项
1、粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞” 。所以 ， 吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃 ， 一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可 。
2、早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃 。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢 ， 吃后容易引起消化吸收障碍 。
3、空腹吃粽子对健康有害无益 。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间 ， 刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发 。
孕妇吃粽子有哪些好处
作为粽子的主要成分糯米，孕妇吃了好吗？从糯米本身来看 ， 富含维生素B ， 能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
孕妇可以吃粽子吗
粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的 。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处 。因此，孕妇是可以吃粽子的 。但是为了健康，不要因为贪吃而吃过多 。粽子吃多了不太好消化，而且热量较高 ， 吃太多对身体并不是很有利 。
【孕妇能吃粽子吗 孕妈吃粽子需牢记这些事项】孕妈妈健康吃粽
粽子大都由糯米和其他五谷杂粮制成，对身体无害，所以孕妇可以吃粽子，但是糯米不好消化，而且热量较高，所以不宜多吃 。孕妈妈吃粽子要注意一下几点：
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