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汤臣倍健的蛋白质粉是大豆蛋白还是乳清蛋白( 二 )

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TIPS：
抗阻训练中，睾酮与雌激素的比值，可以明显影响到增肌减脂的效果 。简单说 ， 睾酮可以促进肌肉和力量增长，雌激素可能会让人堆积脂肪 。
乳清蛋白组的睾酮较高、雌激素较低，从而更有利于增肌减脂 。
大豆蛋白被人体摄入后，会优先进入内脏部分 ， 而牛奶蛋白(包括乳清、酪蛋白等)，会优先进入肌肉组织 。这意味着，乳清蛋白作为力量训练后的补充 ， 可能起效更快 。
4、乳清蛋白，更有利于减脂
【汤臣倍健的蛋白质粉是大豆蛋白还是乳清蛋白】从减脂的角度来看 ， 乳清蛋白和大豆蛋白的热量也相差无几，某些品牌的乳清蛋白热量比大豆蛋白还要低得多，补充相同量的蛋白质，摄入的卡路里也更低 。
而且 ， 想要通过抗阻训练来减脂的童鞋来说，乳清蛋白还有一些其他的好处，比如乳清蛋白中有大量的支链氨基酸BCAA ， 而运动前后摄入BCAA，可以保证身体在消耗脂肪的同时不流失肌肉，更适合需要大量减脂降重的人群 。

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