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南瓜的营养价值( 二 )

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南瓜的营养价值
南瓜的功效与作用
南瓜有靓丽的外表，软糯的口感 ， 包容度较高可以和不同食材搭配，价格亲民等等，这些原因足以让南瓜一年四季都在人们的餐桌上 。
南瓜之所以能够这么受欢迎，更多的一点是它具有较高的营养价值，现在人们对生活的要求变得越来越高，在食物的选择上面，人们开始不那么注重食物的味道和口感 ， 越来越多的关注食物是否能让我们的身体更加健康 ， 比如口感并不那么好的苦瓜 ， 由于清热的效果比较好，在炎热的夏天，人们的餐桌上总能看到它的身影 。南瓜不一样，南瓜不仅口感好，营养成分多 ， 老少皆宜 。那么，南瓜究竟有怎样的功效和作用呢，我们一起来了解一下吧 。
南瓜富含多糖 ， 多糖是一种营养物质，能够起到提高免疫力的作用，预防感冒和其他的一些疾?。Ч懿淮?。含有多种维生素，维生素d能够促进钙的吸收，强壮人的身体，胡萝不素对眼睛好，还有一种物质叫做果胶，这种物质一方面可以在胃黏膜上形成保护层，另一方面还可以媳吸附一些有毒物质 ， 因此说南瓜有解毒的功效 。南瓜中含有一些油脂性物质，可以预防一些疾?。热?，中风 。另外，缓解便秘，抗癌作用都是南瓜不得不提的好处 。
南瓜虽好，但也不是所有人都可以吃，体质属热的人们不宜多吃，避免引起一些不必要的疾病 ， 南瓜不可以和热性食物搭配食用 ， 会增加腹胀的不适感 ， 另外，皮肤感染，过敏症状不可食用 。避免加重病情 。适量进补，可以使食物功效发挥出最大的作用 。但是切记要选择适合自己体质的食物 。
南瓜的营养价值
【南瓜的营养价值】

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