六、少吃自助餐
【这些误区让你越减越肥！ 很多人都不知道的减肥误区】尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅 。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水果类，仅留小空间放瘦肉或去皮鸡肉及全谷类 。避免油炸食物 。
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