在自然界里，水晶兰并非难得一见的“幽灵” 。观赏水晶兰的最好时节，南方一般在四月中旬前后，北方可略晚点，这个时期所看到的水晶兰是最完美的 。
水晶兰还具有药用价值 。水晶兰全草含水晶兰甙（Monotropein）、β-谷甾醇、对香豆酸、熊果酸、葡萄糖、蔗糖、棉子糖 。含山奈酚（kaempferol）和槲皮素（quercetin）的单葡萄糖和双葡萄糖甙，甾醇类，主要有甾醇（sitosterol），脂肪酸类 ， 主要为16-18个碳的脂肪酸及少量的亚麻酸（linolenicacid） 。主要的作用是补虚止咳 。用于肺虚咳嗽 。其性平和，味微咸，含水晶兰甙、熊果酸、葡萄糖、蔗糖、棉子糖等成分 ， 全草可入药 。
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