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1.南瓜
南瓜属于碳水化合物类食物，同时在南瓜中还含有大量丰富果胶，这两类物质都能起到增加胃部黏膜的作用 ， 从而保护脾胃免受刺激 。
但是有一点需要注意，因为南瓜中含糖量比较高，因此像一些患有糖尿病的患者就不可以过量食用了 。并且在食用南瓜的时候还需要注意烹制方式，最好是以蒸煮的方式为最好 ， 并且每次吃的时候最多只能吃两块 。
2.圆白菜
也行很少有人知道其实圆白菜也具有养胃的功效 ， 而且它的作用可不是一般的大，它甚至于被营养学家称之为天然“胃菜” 。因此无论你是单纯的想保护脾胃，还是治疗胃病 ， 在平时都可以把圆白菜榨汁后饮用，每天一杯即可 。
【夏季养胃的两大食物】除了南瓜和圆白菜之外，夏季的养胃的食物还有很多 。选用得当的话，还能彻底治疗胃病 。平时多注意一些饮食的细节 ， 很容易就可以达到养胃或者治疗胃病的功效 。
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