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猪皮有什么营养价值 猪皮有什么功效

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猪皮有什么营养价值 猪皮有什么功效

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随着经济条件的改善，大家买猪肉的时候会把猪皮给丢弃 ， 觉得猪皮是不值钱的东西，其实猪皮很好吃，也很有营养呢，胶原蛋白的含量很高 。你知道猪皮有什么营养价值？猪皮有什么功效吗？今天，让我们一起来看看猪皮有哪些营养几种和功效吧 。
猪皮的综述
猪皮，又称肉皮，是一种蛋白质含量很高的肉制品原料 。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍 ， 碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半 。在生产中 ， 猪皮占着重要的角色 ， 以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用 ， 深受广大客户喜爱 。猪皮还有很高的药用价值，东汉张仲景《伤寒论》中的猪肤汤，就是以猪皮为主药 。猪肤汤，治少阴病下利、咽痛、胸满、心烦 。因为猪皮富含丰富的蛋白质，常吃还可以美容养颜，缓减衰老 。
1、猪皮的点评
猪皮营养丰富，富含胶原蛋包 ， 是美容养颜的好补品，女人应该经常吃，和吃猪蹄的效果不相上下 。
2、猪皮的烹饪技巧
一、猪皮的食用方法多样，如肉皮胶冻，可随意佐餐或当零食吃 。
二、肉皮晾干后，经油炸，再通过合理的烹调 ， 即可以做成可口的类似鱼肚的美味佳肴 。
三、将油炸好的肉皮，入温水中发透，洗净 ， 切成小条 。以鸡汤或肉汤，煨炖炸好的肉皮 ， 再加黄瓜片、笋片、盐、黄酒、味精等，佐餐食用 。
3、猪皮的保存
【猪皮有什么营养价值 猪皮有什么功效】冷藏：
把猪皮刮洗干净，切成条块，放清水锅内煮几分钟，捞出用冷水过凉，控去水分 ， 用保鲜袋包裹成小包装袋，放冰箱冷冻室内冷冻保存即可 。新鲜的猪皮购买后不宜长时间保存，最好1-2天内制作菜肴食用，家庭做饭食用，建议吃多少买多少
4、猪皮的选购
加工好的正常猪：
1、皮白有光泽 ， 毛孔细而深;
2、去毛彻底，无残留毛、毛根;
3、无皮伤及皮肤病;无皮下组织，去脂干净;
4、成型好，煮熟后具备正常的色、香、味，口感柔软，韧性良好，肉汤透明澄清，冷置后呈无色胶冻;
5、猪皮的营养价值
一、猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化 ， 经常食用猪皮有延缓衰老和抗癌的作用;
二、猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2;
三、肉皮含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美;
四、胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分 ， 防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑;
五、弹性蛋白，能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑;
6、吃猪皮有哪些好处
一、猪皮味甘、性凉;
二、主治鼻衄，痔疮出血，齿衄 ， 大便出血，月经过多，贫血，紫癜，崩漏等;
三、有活血止血、光泽头发、补益精血、滋润肌肤、减少皱纹、延缓衰老的作用;
芹菜炒猪皮
1.材料
主料：猪肉皮300克，芹菜100克，青蒜50克，辣椒50克
辅料：姜片10克
调料：料酒，辣椒酱，陈醋，食盐 ， 胡椒粉，植物油 ， 鸡精，花椒粉 ， 熟芝麻
2.做法
1、把猪肉皮里面的油脂及表面的皮毛、泥污刮除并清洗干净 。
2、下入凉水锅中，加胡椒粉、生姜片大火煮出白沫 ， 肉皮微卷 ， 捞起放凉水中过凉 。
3、芹菜、辣椒洗净后均切成细丝；姜去皮切片、青蒜择洗干净 ， 切段；猪肉皮切成丝 。
4、锅置于火上，加植物油烧热 ， 下入姜片、青蒜段煸炒出香味 。
5、放入猪肉皮翻炒片刻，加辣椒酱、料酒续炒 。
6、再把芹菜丝、辣椒丝炒至断生;
7、加食盐、胡椒粉、花椒粉、鸡精调味，烹少许陈醋 ， 撒上熟芝麻即可出锅 。

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