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第一章：白领拒绝“钢丝生活” 健康不要步步惊心
第二章：白领健康养生多点“小动作”
第三章：办公室里藏着健康杀手
关于白领的健康问题着实不少，白领们也该觉醒了，为自己的身体健康保平安 。那么白领要如何维护身体健康呢？下面就来和小编一起盘点白领养生知识 ， 教白领健康养生法则 。
白领拒绝“钢丝生活” 健康不要步步惊心
一宗“最”：集体逃离北上广
由于北京、上海、广州等地因高房价、生存压力大等原因 ， 使白领们不堪重负，集体喊出“逃离北上广”的口号，白领对于上广深一线城市的选择比例不断下降 。
二宗“最”：“白骨精”化身“焦裕禄”
白领、骨干、精英的新一代职业经理人已经慢慢陷入“焦急、郁闷、忙碌”的高压职场生活，每天都要承受来自各方的巨大压力，“沉醉”于各种琐事之中，但是却无法换取成就感，容易产生挫败感 。
三宗“最”：N连跳 ， 谁之过？
在经过2011年N连跳后，白领跳楼已经成为了“不得不说的痛”，这也警示白领的心理需求状态正在不断变化，如何进行人力资源管理变革 ， 重新设计管理体系 ， 已成为摆在企业管理当局面前的重要议题 。
四宗“最”：一二三，橡皮人
目前中国白领阶层大多工作倦?。?生活麻木，没有理想，成为王朔小说中的橡皮人 。现代社会工作越来越趋向于定岗、定员、专业化更强，让职场人觉得单调、简单，而缺少合理的宣泄途径也加重职场人的麻木感 。找出问题症结所在，跳槽不是解决的办法 。
以上的内容是否会让你觉得似曾相识？哪怕曾经脑海中有闪过这样的念头 ， 你都要千万小心了，不自觉地你已经徘徊在“钢丝生活”的边缘，整天在生活的“钢丝”上摇摇晃晃，经济上“欲穷未穷”、情感上“欲断未断”、健康上“欲病未病” 。
也许 ， 经济不能控制、情感不能把握，但是健康却是你自己唯一可以直接掌控的 。别以为自己“步步为营”营造美好未来，实则已经“步步惊心”，让自己在钢丝生活上摇摇欲坠！
“钢丝生活”之简单自检：你是否已经在钢丝上摇摇晃晃
现在的白领，时刻面临工作和生活的各种压力，身体处于亚健康就像在走钢丝，可能面临疾病的威胁 。从医学上说，亚健康是“无器官性”改变的疾病 。事实上一旦有了“亚健康”，就决不可小视 。它会日积月累 ， 逐步削弱自身抵抗力 ， 最终倒在疾病面前，一蹶不振 。目前，亚健康的危害已经被认为是21世纪人类健康头号大敌之一，而且很多恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康转入的 。疾病不是一蹴而就的 ， 而是一个长期的、动态的、连续的过程 。当你长期亚健康时，你离疾病也就只有一步之遥了 。
那么现在就简单审视一下你的生活，如果你有以下现象，那小心了 ， 你可能已经走上了亚健康这条细细的钢丝绳索？
表现一：感冒发烧是常客 。
表现二：肩颈酸痛常相伴 。
表现三：溃疡就是老朋友
表现四：眼干、眼涩是常态 。
表现五：肠胃永远不舒畅 。
表现六：强迫症状不消停 。
白领健康养生多点“小动作”
第一少生气 。
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