如果气偏偏找上门了，那怎么办呢？对付生气最好的技巧，就是一件事不生两回气 ， 甜蜜的事常回忆，生气不能保持连续性 。
第二多梳头 。
苏东坡59岁被贬的时候，面色憔悴，头发也白了，他想出一个办法，就是晚上散步梳头 。你也可以试试 ， 早、中、晚各梳一次，一次至少梳100下，最好用桃木或牛角梳子 。梳头时梳子必须贴着头皮使劲往下按，跟耕地一样，要把僵硬的土地弄松软了 ， 使盐碱地能出苗 。看，秃顶的地方又长出了新发 。
第三练手功 。
练手功对健脑极有好处，如果有时间 ， 你就搓搓手背、做做手操，开会间隙都不要太老实 。其方法是先握紧十个手指，然后弹出去再收回来 。其实一个人灵活不灵活、健康不健康，也体现在其手脚是否灵活上 。
第四常泡脚 。
经常用高木桶泡脚 ， 从小腿肚子以下泡 ， 这样效果才好 。泡完后按摩，按摩完再用力搓，整个过程在25分钟至半小时左右 。
第五多压腿 。
在排练场 ， 扶着把杆压腿，或者在家就把腿放在窗台上或沙发背上压 。经常压腿，走起路来就会觉得很轻松 。
第六挺腰板 。
腰是一个人的脊梁，腰如果弯了，再穿什么好衣服，风度、气质也没有了 。人们都注意美脸，但也不能忽视了美背 。要经常做前后弯腰来锻炼腰板，先往前弯，再往后弯，往后弯时稍微停一下 。平时看书、写书法、吃饭，都要非常注意姿势 。
办公室里藏着健康杀手
办公室噪音是威胁健康的“隐形杀手”
在办公室里工作 ， 有时却不明原因地感到头晕、心烦，注意力不集中 。出现这些情况往往与办公室噪音有关，现在办公室噪音已成为威胁上班族健康的“隐形杀手” 。
现在写字楼越来越多，办公室噪音主要来源于电脑主机、传真机、冷气暖气的送风声，此外还有室外交通等噪声 。电脑较多、面积不大的办公场所噪声污染更重 ， 一般的人在40分贝左右的声音下可以保持正常的反应和注意力，但在50分贝以上的声音环境中工作 ， 时间长了就会出现听力下降、情绪烦躁，甚至会出现神经衰弱现象 。
办公室噪音并不是音量越高污染越大，低噪声污染同样不可忽视 。空调、电脑主机、传真机的嗡嗡声及键盘声等音量并不大 ， 但多种声音组合起来对人体会产生没有规律的刺激 ， 在有噪声办公室里工作的人，体内肾上腺素水平会升高 ， 对心脏是一种刺激，时间长了会损害心脏 。
室内工作人员如果无法改变工作环境，可以戴上耳机，还需注意工作一段时间后到户外活动一下 。
“坐办公室”容易引起颈椎、腰椎病
坐在宽敞明亮的办公室里工作曾经让很多人羡慕得眼红，可长时间静坐在电脑前、办公桌旁，疏于锻炼，使得致病因素悄然潜入人们体内 。比如，长时间伏案可以导致颈椎病、腰椎间盘突出症，心脏病、糖尿病也与肢体欠缺运动有关 。
专家指出，长时间坐办公室由于长期前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；长期一个姿势 ， 让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷 ， 引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿 ， 这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛 。另外，就是由于肌肉这种劳损以后 ， 使得颈椎的椎间盘退化 ， 产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛 。
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