另外 ， 由于长时间地坐在坐椅上，体位相对固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，使他们成为了腰椎间盘突出症的多发人群 。有的病人表现为持续性痛麻，症状重者影响行走活动，严重者下肢瘫痪 。
办公室的压力给健康加压
在办公室里，人际关系、工作关系都给人们相当的压力，激烈的就业竞争 ， 使人们长期高强度、超负荷的劳心劳力 ， 没有休闲 ， 精神总是处于高度紧张的状态 。
从医学上讲，一旦遇到压力，人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快、血流上升，而交感神经长期太兴奋，首先会影响心脏血管 。交感神经素太多，血液会较浓稠，易阻塞 ， 易发生高血压、心血管疾病等 。医学研究也证明，交感神经太兴奋，会使人突然心律不整 。可怕的是，这样的侵害过程无声无息，一旦病发往往令人措手不及 。
压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇，会减少免疫系统淋巴球的数量，而使人的抵抗力减弱 。研究表明，越觉得有压力的人 ， 接触呼吸道的病毒时，越容易受到感染而得感冒 。处于长期精神压力下（如持续与同事或家人发生冲突） ， 生病的概率会增加3—5倍 。而免疫力一低，等于身体内部的防御力不足，生病的概率便增多 。小至感冒，大至癌症 ， 都有可能 。压力如雪球越滚越大除了生理层面外 ， 过多的工作压力，其实对心理也是个沉重的负担 。
因此，长坐办公室的人要合理安排工作，调整工作状态，排解压力，改变不良的生活方式，这样才能让健康永伴 。
【养生方助白领拒绝“钢丝生活”】总结：白领由于忙碌的工作，紧张的工作环境，导致他们的身体处于亚健康状态是很常见的问题 。那么，白领要好好的为自己的健康照相了，赶紧行动起来大一场健康保卫战吧 。
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