做法
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑 。
2、水开后，加入金针菇、豆苗，放入适量的盐 。
3、水再开后关火，放一些味精或香油即可 。
雨水节气运动篇
1、早睡早起
雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起 。随着气温回升 ， 人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行 。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒 。同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分 。
2、阳气养肝
万木吐翠的春天，也是是采纳自然阳气养肝的好时机，各人应根据自身体质状况 ， 选择适宜的锻炼项目 。清晨、傍晚及节假日 ， 可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间 ， 或去郊外踏青问柳 ， 游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中 ， 人天合一，无形之中增强了心身健康 。
3、老年人春练注意
老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎 ， 应在太阳升起后外出锻炼 。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮 。同时运动要舒缓 ， 锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外 。
雨水节气如何防病
谨防寒湿上身
因为雨水过后，空气中的水分就会明显感到有所增加 ， 就会导致了气温变低，并且寒气中带有湿气，而这种湿寒的气候对于人体内脏和关节都是有一定的影响的，特别是原先就患有关节疼痛的人群，这个时候，更要好好的保护关节了 。
养生应注意下列事宜
(1)勿过早减外衣
“燥寒冻肉，湿寒入骨 。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣 。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病 。
(2)年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨 。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手 ， 指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛 。
(3)洗头及时吹干
洗头淋浴后要及时吹干头发和擦干身体，不然一则容易感冒，二则容易湿气进入体内 。
【雨水节气 雨水养生吃什么好】结语：上面的文章内容就是今天我为大家介绍的有关雨水节气的相关内容，相信大家读了上面的文章，对于二十四节气中的雨水节气如何养生也都有了一定的了解，对于想要养生的人群来说，可以根据上面的方法来养生，以及如何去防病，希望上文可以帮助到大家 。
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