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男人肾虚是需要及时补肾调养的，以免对生活造成很多不利的影响 ， 那么男人壮阳吃什么蔬菜？男人壮阳补肾有哪些偏方？男人壮阳适合吃的蔬菜有很多，下面就来详细了解男人壮阳补肾适合吃哪些食物好，以及补肾的调理方法怎么做吧 。
男人壮阳吃什么蔬菜
山药 。山药有润肺、益脾胃、利肝肾、滋阴壮阳功用，是“六味地黄丸”中之一味 。性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。
胡萝卜 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质是生成维生素A的前提物质，形成之后对性激素的分泌和合成有非常好的促进作用 。要是量很足够的话，还可以保证精子的浓度和活力，是具有产生精子的作用 。而且胡萝卜中的锌、铜、锰等元素可维持男性精子数量的正常性 。
西红柿 。西红柿不仅营养丰富 ， 而且对男人有很强大的保?。ū＝∈称罚┳饔梦骱焓林懈缓谹，维生素A的主要功能是促进蛋白质（蛋白质食品）合成 。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降 。
豇豆 。豇豆含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1、维生素B2，烟酸等成分 。中医认为其味甘、性平，可补肾健脾，对肾虚消渴、遗精、白浊、小便频数等症有辅助治疗功效 。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气 ， 补肾健胃，生精髓 。豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用 。每日水煮豇豆，加入少许盐食用 。
男人壮阳补肾的偏方
第一种：壮阳狗肉汤
原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克 ， 食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量 。
制作：
1、将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透 ， 捞入凉水内洗净血沫 ， 切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用 。
2、将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内 ， 加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成 。
服法：服用时，拣去药包不用 ， 加入味精，吃肉喝汤 。每日2次，佐餐食 。
功效：温肾助阳 ， 补益精髓 。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症 。
第二种：复元汤
原料：淮山药50克，肉苁蓉20克 ， 菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克 ， 羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根 ， 生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量 。
制作：
1、将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段 。
2、将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮 ， 炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用 。
服法：佐餐食 。
功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症（民间方） 。
第三种：双鞭壮阳汤
原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克 ， 羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量 。
制作：
1、将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用 。
2、将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开 ， 打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖 ， 至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块 ， 然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成 。
服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食 。
功效：暖肾壮阳，益精补髓 。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄 。
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