3、闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数5个国家的名字 ， 然后吐气，动作重复5次 。
第2步：减掉脸部多余脂肪
1、伸出一点点舌头 ， 有牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续动作20秒 。
2、伸出一点点舌头，牙齿不要咬在舌头上，心里默数5下后恢复自然表情，动作重复10次 。
3、伸出一点点舌头 ， 有牙齿轻轻咬住，然后微笑 ， 用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推 ， 动作持续20秒 。
第3步：消除双下巴
1、表情自然 ， 牙齿用力咬着 ， 眼睛眯着看着前方，然后下巴微微向上抬，持续30秒 。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助 。
2、嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉，下面的牙齿往前移 ， 让脸部的肌肉紧绷，动作持续20秒 。
第4步：美化脸部线条
1、嘴巴微微张开，脸部肌肉尽量拉紧，这样能让你脸部的线条更加美丽哦!
2、嘴巴微微张开，然后微笑，再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态，动作重复5次，每次停留10秒 。
3、表情自然 ， 眼睛看着前方，注意脸部肌肉的紧绷，动作持续20秒 。
推荐阅读
- 樱桃用不用放冰箱？如何正确储存樱桃保持新鲜
- 新买的冰箱要清洗吗？了解清洗新冰箱的重要性及方法
- 2021年品牌冰箱质量排行榜，哪些品牌的冰箱质量最好？
- 如何正确查看冰箱的温度？详细解析及故障排除方法
- 冰箱长时间不用怎么处理？如何正确保养冰箱以延长使用寿命
- 黑域和冰箱哪个好？如何选择最适合你的电器
- 葡组词两个字 葡的意思
- 2022年最新个人所得税政策规定纳税起诉点是多少？
- 护眼灯有用吗 护眼灯有用吗?