5、泡茶
但不是用来喝的 ， 而是敷在眼部 。将毛巾浸入茶中，躺平 ， 将温暖的毛巾敷在眼部 ， 闭眼10-15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除 。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前 ， 先让茶冷却一会儿 。
6、伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止 。然后 ， 闭上双眼，用手掌盖住眼圈 。勿压迫双眼，盖住即可 。深缓地呼吸 。每天这样作20分钟 。
7、眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩 。
眼疲劳的因素
1、眼睛方面的因素
当人患有远视、近视、散光等时 ， 看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳 。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳 。
2、体质及生活方面的因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳 。
3、年龄方面的因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生眼疲劳 。
4、环境方面的因素
工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过?。勘暧氡尘安畋鸩幌拭? ，读写与工作时间长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，都可造成眼睛疲劳 。
【缓解视疲劳 上班族如何缓解视疲劳】结语：
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