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莲子心可以和一些性质温和的食材或者药材一起搭配泡水喝,可以有效的中和莲子心寒凉的特性,达到滋补养生的效果 。
【莲子心和什么泡一起就不寒了】 推荐食物有:桂圆、枸杞子、红枣、玫瑰花等 。
中医认为:莲子心味苦、性寒,从营养的角度来说,在莲子心里面含有大量的莲心碱、异莲心碱、荷叶碱、纤维素、胡萝卜素等营养物质,泡饮莲子心可以起到降火解热、清心安神等作用,但莲子心的性质较为寒凉,食用过多莲子心泡的水易加重体内寒气 , 刺激肠胃,对健康不利,建议少喝,或者饮用时搭配一些性质温和的食材或者药材一起泡水 。
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