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怎么去除老年斑 有效去除老年斑的方法( 二 )

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要调整个人的饮食习惯：要降低脂肪的摄入量、多吃些富含维生素E的食物、多喝开水 。
1、生姜
生姜中含有多种活性成分 。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用 。
把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟 ， 再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断 。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料 。长期食用效果显着 。
2、洋葱
含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可 。
3、大蒜
把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次 。
4、外涂维生素E和维生素A
把维生素E、维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次 。
5、冬瓜汁和白醋等量
调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净 。
再次 ， 适当的增加健身运动 ， 对减缓衰老，推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用 。
可以适当的做些比较缓慢的运动，如太极拳，游泳，运动前要有五至十分钟的暖身运动，运动后也要有数分钟的缓和运动 。
运动中间不宜大量饮水，特别是清凉饮料，避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛 。
此外，老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系 。随年龄增长而增多，身体裸露处要避免紫外线长时间照射，不要用手搔抓老年斑 。也不要滥用刺激性外用药 。
三十而立，意为人到中年都将能够坦然的面对一切困难，这对于我们来说是莫大的勇气 。在30岁以后，我们不能忽视的一个问题是老年斑的出现，随着医学的深入，隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示，人们这才发现老年斑并非只是小菜一碟 。那么如何抵御老年斑呢？
老年斑的形成
一般来说，老年斑的出现可以认为是衰老的表现象征 。它是由于人体内代谢过氧化过程产生的脂褐质在皮肤中积累的结果 。所以，要减少或延迟脂褐素的形成，就必须消除自由基或抗过氧化物 。
老年斑的种类
1、老年疣又叫脂溢性角化?。潜砥び幸恢至夹责嘧丛錾喾⑹直场⒚娑罴扒傻却? ，呈针头帽至黄豆大小或更大 ， 淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮肤，亦可呈乳头状，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛无痒 。
2、老年性点状白斑又叫老年性白点?。?是皮肤老化的一种表现 ， 常见于躯干、四肢，呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒 。
3、老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关 ， 常发于中老年人的手背、前臂等暴露部位，随年龄增长而增多，呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑 。略高皮面，表面光滑，不痛不痒，但应避免日晒 。
激光去除老年斑
激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用 。当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失 。
【怎么去除老年斑 有效去除老年斑的方法】结语：通过上文的描述，想必大家对于怎么去除老年斑有了一个比较全面的了解了吧 ， 老年斑是很多人迈入年迈之后在脸上会有的色素斑块，想要消除它，就要找到一个正确健康的方法，这样消除才是最为安全可靠的 。

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