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老年人便秘 如何预防老年人便秘( 三 )

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5、红薯大枣羹
做法：红薯300克，大枣50克 ， 蜂蜜25克 。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜 ， 再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂 ， 服3—4天见效 。
功用：除热通便 。
6、槟榔粥
做法：槟榔15—30克，大米60克 。先将槟榔煎煮20分钟后 ， 去渣取汁，入大米煮成粥 。早晚分服 。
功用：适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀 ， 心烦易怒者 。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人便秘偏方 。
二、老年人便秘怎么办
1、蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末 ， 蜂蜜放入砂锅中用微火煎 ， 待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可 ， 将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结 。
2、蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液 ， 必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘 。
3、蜂蜜适量，葱白(小指粗)1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米 ， 来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便 。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通 。
4、按摩缓解便秘，具体的手法是，用手掌在腹部做顺时针的按摩 ， 顺序是从左上腹开始，然后按摩到心窝的位置，逐渐按摩到上腹，再到肚脐，然后按摩到下腹部 。再从小腹揉到右下腹之后 ， 从右下腹再推到右上腹，再推到左上腹，最后到左下腹 。按摩的力度是轻轻地揉，边揉边运动 。对于便秘的人，一天可以做两三次，早中晚各一次，一次按摩十几分钟 。揉到肚子里有咕噜咕噜响的声音，效果才好 。
【老年人便秘 如何预防老年人便秘】结语：人上了年纪，身体代谢机能就会下降，如果在平时的饮食上不多加注意，就会导致便秘，上述文章介绍了许多关于老年人便秘的治疗方法及食疗方法，希望能够帮助到您，祝您身体健康！

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