若要延缓衰老，青春永驻 ， 需从日常生活开始
(1)要有充足的睡眠，睡眠不足 ， 是容颜美的大敌 。睡眠充足，会使您神采飞扬 。
(2)睡前需保持面部清洁 。
(3)养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁 。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽 。
(4)保持身体坐立与走路的美好姿势 。
(5)坚持早晨起床后10分钟的健身运动 。
(6)保持头发整洁 。
(7)常做面部 ， 尤其是额部、眼部的保健按摩 。
(8)饭后不宜吃甜食 。
老年斑，全称为“老年性色素斑”，医学上又被称为脂溢性角化 。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位 。
老年斑是一种什么样子的疾病呢？它会给患者带来上面样的伤害呢？严重的患者皮肤上会造成巨大的危险，很多的时候，患者们都对老年斑这种疾病不是特别的了解，也不知道它的发病原因有哪些，究竟老年斑的发病原因是什么，请看看下面讲解的吧！
老年斑形成过程分为三个阶段，第一阶段是在人脑老化起始阶段(30～40岁开始)，神经细胞正常分泌的淀粉样物质，可能由于神经元再摄取障碍，变为不溶性淀粉样纤丝 。第二阶段是不溶性淀粉样纤丝增多，形成弥漫性斑块状 。第三阶段是典型的老年斑 。老年斑的出现是神经元老化退行性病变引起的 。
老年斑多发生在面部、颈部、胸部及手足背部，而且还积聚于心、肝、肾上腺及脑等重要组织器官中 。它可以使脑细胞变性、脑功能不全，导致老年人的记忆、思维、语言、智力障碍等 。
60岁以后神经细胞内脂褐素(老年斑)的含量大大增加，占脑细胞内1/2的空间，脑的细胞功能受损害 。
老年斑与老年痴呆
我国现有老年人已达1.34亿，65岁以上老年人中老年痴呆发病率为5%左右，全国有500万人，占世界病例的1/4 。
老年痴呆发病的原因至今尚不清楚，但老年痴呆与老年斑和神经元纤维缠结有关，却是不争的事实 。神经元纤维缠结在55～64岁时，发生率达43%，90岁时90%的人都有缠结形成 。
老年斑积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速衰老过程，引起记忆力减低、智能障碍而发展成老年痴呆 。
老年斑与癌
据国内外文献报道，老年斑突然增多、增大者往往合并癌症 。
老年斑上长出新生物或其它皮肤上出现异常肿瘤者，也应引起注意 。一般多见于基底细胞乳头状瘤，是良性皮肤肿瘤，但也有基底细胞癌的发生 。面部的雀斑样痣黑素瘤恶性程度较高，应及早就诊，以免延误病情 。
防癌养生
由于年龄增长，老年人的皮肤对紫外线照射的创伤修复能力，对细菌、病毒的屏障能力，以及对色素等免疫吞噬能力均有不同程度的下降，容易患有老年斑、基底细胞乳头状瘤、基底细胞癌，甚至恶性黑素瘤等皮肤肿瘤 。
一般来说，老年斑是一种良性表皮肿瘤，大量泛发的患者可能与遗传有关，通常没有痒、痛等症状，病情发展缓慢 ， 极少会发生恶变，更不会发展为皮肤癌 。虽然在临床上，老年斑极少发生恶变，但它对身体健康却起到一个重要的警示作用 。
老年斑究竟是怎样才引起的呢？看了以上的介绍 ， 大家都清楚了吧，在生活中要对这类疾病引起重视，掌握好它治疗的办法，患者的疾病才能康复，在生活中才会有健康的身体，老年朋友在生活中要多喝水，多排尿 ， 有利于身体健康 。
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