霜降吃什么
柿子
霜降吃柿子，这是很多地方都有的习俗，但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样 。泉州老人认为：霜降吃丁柿，不会流鼻涕 。另外一些地方则要吃红柿，认为这样能补筋骨、御寒 。还有些地方认为：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开 。
牛肉
很多地方都有霜降吃牛肉的习俗，比如广西玉林 。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉：早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，以祈求在冬天里身体暖和强健 。另外除牛肉外，羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物 。
霜栗子
霜降吃栗子，这是从养生角度来说的，因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效，正是霜降前后的进补佳品 。
吃萝卜
俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高，而在山东地方，霜降这天有吃萝卜的习俗，山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜 。
白果萝卜粥
白果、萝卜都是有生津润燥、宣肺止咳功效的食物，以它们为食材的食谱，自然是最适合霜降养生吃的 。
【霜降节气 如何养生更科学】结语：从上面的文章当中 ， 相信大家都知道霜降节气该如何养生了吧 ， 霜降养生还是有许多讲究的，所以想要养生的朋友可以试试看文章当中介绍的方法哦，在日常的生活当中也要养成好的生活和饮食习惯 。
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