百香果的功效作用有哪些 孕妇吃百香果的好处有哪些


百香果的功效作用有哪些 孕妇吃百香果的好处有哪些

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百香果是生活中很常见的食物,其香味迷人 , 深受很多人的喜爱,而且其营养价值极高,具有很多的养生功效,那么百香果的功效作用有哪些?孕妇吃百香果有什么好处?吃百香果对健康带来的好处有很多,下面就来详细了解具体情况 , 以及孕妇吃百香果的好处吧 。
百香果的功效作用
一、深度清理肠胃
1、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内中有害物质将其彻底的排出,并可以改善肠道中的菌群构成 , 起到保护肠胃且不吸收有害物质的屏壁作用 。
2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长 。
3、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对于结肠炎、肠胃炎和痔疮有着特殊消除作用 。
二、排毒养颜
【百香果的功效作用有哪些 孕妇吃百香果的好处有哪些】百香果中富含着维生素C,可以有效的净化机体,避免有害物质在体中沉积 , 从而达到改善肌肤和排毒养颜的功效 。而且百香果中含有着的胡萝卜素和SOD有效酶成分,可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用 。
三、缓解疲劳
百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的,并参与到体内很多代谢过程,起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用,所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果 。
四、可以减肥
食用百香果可以很好的增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,而且它还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收 。长期的食用百香果有利于改善人体营养吸收结构,降低体内的脂肪,可以达到减肥的目的 , 从而塑造健康优美体态 。
五、促进代谢
百香果中的超纤维可以促进排泄,缓解便秘的症状,清除黏附滞留在肠道中的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再次吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性 。
六、有效安神
由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅和芒果等165多种水果的香味,所以它所富含的香酚成分具有着很好的安神之效 。因而百香果可以用来治疗我们的失眠 。
孕妇吃百香果的好处
1、缓解便秘:孕妇吃百香果有缓解便秘的好处,便秘是孕妇常有便秘现象 。而百香果中的超纤维能够促进排泄,缓解便秘的症状 。
2、美容养颜:孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果 。百香果有净化机体,避免有害物质在身体中的沉积,进而可以达到改善皮肤和美化容颜的作用 。
3、缓解呕吐:孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常会有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是很不错的选择 。因为百香果的酸味有着很好的缓解呕吐的效果 。我相信你在之前的“孕妇能吃百香果吗”的疑问,早已烟消云散了,但是不能太贪吃哦!
4、其他作用:孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果 。
百香果的正确吃法
1.直接鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用 , 富含高级蛋白,高级脂肪) 。
2、制成果汁:取一个百香果 , 切开,用勺子将果肉舀入杯中 , 加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。如果用榨汁机搅拌几秒 , 效果更好 。夏天用冰水,冬天用温开水 , 加上几滴蜂蜜,风味更佳 。另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象,对质量并无影响 。
3、治疗失眠:百香果除了具有镇定的功效 , 还有助于提高睡眠质量 , 每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可帮助入眠 。
4、降血压:取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许 。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用 。
5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴 。

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